خانه / مقاله / تورم پا ، ساق پا و مچ پا

تورم پا ، ساق پا و مچ پا

بررسی کلی

تورم پا ، ران و مچ پا

تورم پا ، ساق پا و مچ پا به عنوان ورم محیطی شناخته می شود که به تجمع مایعات در این قسمت از بدن اشاره دارد. تورم معمولاً دردناک نیست ، مگر اینکه به دلیل صدمه باشد. تورم اغلب در نواحی تحتانی بدن به دلیل جاذبه بیشتر مشهود است.

تورم پا ، ساق پا و مچ پابیشتر در افراد سالمند دیده می شود. تورم در هر دو طرف بدن یا فقط در یک طرف ممکن است رخ دهد. ممکن است یک یا چند ناحیه در قسمت تحتانی بدن آسیب دیده باشد.

در حالی که تورم در پا ، ران و مچ پا معمولاً خطری برای سلامتی ایجاد نمی کند ، مهم است که بدانید چه زمانی به پزشک مراجعه کنید. تورم ممکن است گاهی اوقات بیانگر یک مسئله جدی برای سلامتی باشد که باید سریعاً درمان شود.

علل شایع تورم پا ، ساق پا و مچ پا

علل بالقوه بسیاری در این باره وجود دارد. در اکثر موارد ، تورم در نتیجه برخی از عوامل سبک زندگی مانند:

داشتن اضافه وزن. توده بیش از حد بدن می تواند گردش خون را کاهش داده و باعث ایجاد مایعات در پا ، پاها و مچ پا شود.

ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی. وقتی عضلات غیرفعال هستند ، نمی توانند مایعات بدن را به سمت قلب پمپ کنند. احتباس آب و خون می تواند باعث تورم پاها شود.

ورم پا ، ران و مچ پا نیز می تواند هنگام مصرف داروهای خاص مانند:

  • استروئیدها
  • استروژن یا تستوسترون
  • برخی از داروهای ضد افسردگی
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی ، از جمله ایبوپروفن و آسپیرین

این نوع داروها می توانند با افزایش غلظت خون و کاهش گردش خون باعث تورم در پاها شوند.

اگر شک دارید که داروی شما باعث تورم در اندام تحتانی شما می شود ، حتما با پزشک خود صحبت کنید. تا زمانی که با پزشک خود صحبت نکردید ، مصرف داروها را قطع نکنید.

سایر دلایل احتمالی تورم پا ، ساق پا و مچ پا شامل برخی شرایط پزشکی یا تغییر بدن مانند موارد زیر است:

  • تغییرات طبیعی هورمونی. نوسان سطح استروژن و پروژسترون می تواند باعث کاهش گردش خون در پاها و در نتیجه تورم شود. این تغییرات در سطح هورمون ممکن است در دوران بارداری و چرخه قاعدگی یک زن اتفاق بیفتد.
  • لخته خون در پا. لخته خون توده خون است که در حالت جامد قرار دارد. هنگامی که یک لخته خون در یک رگ از پا تشکیل می شود ، می تواند جریان خون را مختل کند و منجر به تورم و ناراحتی شود.
  • آسیب یا عفونت. یک آسیب یا عفونت میتواند باعث تورم در پا ، ران یا مچ پا باشد.
  • نارسایی وریدی. این حالت زمانی اتفاق می افتد که رگ ها قادر به پمپاژ کافی خون نیستند و باعث می شوند خون در پاها جمع شود.
  • پریکاردیت. این بیماری باعث مشکلات تنفسی و تورم شدید و مزمن در پاها و مچ پا می شود.
  • پره اکلامپسی. این وضعیت باعث فشار خون بالا در دوران بارداری می شود. افزایش فشار خون می تواند منجر به گردش خون ضعیف و تورم در صورت ، دست ها و پاها شود.
  • سیروز. این امر به زخم شدید کبد ، که اغلب در اثر مصرف الکل یا عفونت ایجاد می شود (هپاتیت B یا C) ایجاد می شود. این بیماری می تواند باعث فشار خون بالا و گردش خون ضعیف در پا ، ران و مچ پا شود.
تورم پا

درمان تورم پا ، ساق پا و مچ پا در خانه

اگر پاها ، ران ها و مچ پا شما را به طور مرتب ورم کرد ، چندین درمان وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید. این روشهای درمانی می توانند هنگام تسریع تورم به شما کمک کنند:

  • هر وقت دراز کشیدید ، پاهایتان را بلند کنید. پاها باید بلند شوند تا بالاتر از قلب شما باشند. ممکن است بخواهید یک بالش را در زیر پاهای خود قرار دهید تا راحت تر شود.
  • فعال باشید و روی کشش و حرکت پاها تمرکز کنید.
  • میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید ، که می تواند باعث افزایش مقدار مایعات در پاهای شما شود.
  • وزن سالم بدن را حفظ کنید.
  • حداقل هر ساعت یک بار بایستید یا حرکت کنید ، مخصوصاً اگر مدت طولانی است که در آن ساکت هستید یا ایستاده اید.

چه موقع باید در موردتورم پا ، ساق پا و مچ پا به پزشک مراجعه کنید

اگرچه تورم در اندام تحتانی معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست ، اما گاهی اوقات می تواند نشانه ای جدی ای باشد. در اینجا چند دستورالعمل کلی وجود دارد که می تواند به شما در تشخیص تورم در هنگام مراجعه به پزشک یا به اورژانس کمک کند.

اگر:

  • بیماری قلبی یا کلیوی دارید و تورم را تجربه می کنید
  • شما به بیماری کبد مبتلا هستید و تورم را در پاها تجربه می کنید
  • مناطق متورم قرمز هستند و احساس لمس بودن می کنند
  • دمای بدن شما بالاتر از حد طبیعی است
  • شما باردار هستید و تورم ناگهانی یا شدید را تجربه می کنید
  • شما درمان های خانگی را امتحان کرده اید ، اما آنها موفق نبوده اند
  • تورم شما بدتر می شود

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به همراه تورم پا ، ران و مچ پا باید فوراً به بیمارستان بروید:

  • درد ، فشار یا سفتی در ناحیه قفسه سینه
  • سرگیجه
  • گیجی
  • احساس سبکی یا ضعف می کنید
  • داشتن تنگی نفس

در هنگام مراجعه به پزشک چه انتظاری دارید

در حین ملاقات ، پزشک معاینه جسمی را انجام می دهد و در مورد علائم شما از شما سؤال می کند. آماده توضیح باشید:

  • جایی که متوجه تورم می شوید
  • چه روزی تورم شدید تر شد
  • علائم دیگری که ممکن است تجربه کنید
  • هر عواملی که به نظر می رسد تورم را بهتر یا بدتر می کند

برای کمک به تشخیص علت تورم ، پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش زیر را دستور دهد:

اگر تورم شما به عادت در شیوه زندگی یا صدمه جزئی مربوط باشد ، پزشک شما به احتمال زیاد درمان های خانگی را توصیه می کند. اگر تورم شما نتیجه وضعیت اساسی بهداشتی باشد ، پزشک شما ابتدا سعی خواهد کرد که آن وضعیت خاص را درمان کند.

تورم ممکن است با داروهای تجویز شده کاهش یابد. با این حال،

این داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و معمولاً تنها در مواردی که داروهای خانگی مؤثر نیستند ، مورد استفاده قرار می گیرند.

جلوگیری از تورم پا ، ساق پا و مچ پا

همیشه نمی توان از تورم کف پا ، پا و مچ پا جلوگیری کرد. با این حال ، برخی اقدامات برای پیشگیری از آن می توانید انجام دهید. برخی از استراتژی های خوب عبارتند از:

  • به طور منظم برای حفظ گردش خوب ورزش کنید. برای بزرگسالان ۱۸ تا ۶۴ ساله ، سازمان بهداشت جهانی به ظور متوسط ۷۵ دقیقه ورزش با شدت بالا در هفته را توصیه می کند.
  • از نشستن یا ایستادن در مدت طولانی خودداری کنید. اگر در زمان نشستن یا ایستادن به مدت طولانی ، حتماً از خواب بلند شوید یا به صورت دوره ای حرکت کنید.
  • میزان مصرف نمک خود را تنظیم کنید.

مقالات مرتبط :

مطلب پیشنهادی

در آوردن دندان

در آوردن دندان در نوزادان

چه زمانی کودک من اولین دندان خود را در میاورد؟ اولین داندان های کودک هنگامی …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.