خانه / مقاله / چگونه به سالمندان بی اشتها کمک کنیم

چگونه به سالمندان بی اشتها کمک کنیم

اگر شما از سالمند عزیز خود مراقبت میکنید بی اشتهای فرد میتواند برای شما بسیار ناراحت کننده باشد. بدیهی است ، هر سالمندی باید در طول روز وعده های غذایی سالم و متعادل بخورد ، اما بسیاری از افراد مسن وجود دارند که با افزایش سن اشتهای خود را از دست می دهند. سبک زندگی ، بی تحرک ، برخی از داروهای خاص و زوال عقل میتواند باعث شود سالمندان اشتهای خود را از دست بدهند. اما به عنوان خانواده آنها – زمانی که یک سالمند اشتها ندارد و نمیتواند غذا بخورد ، چه کاری می توانید انجام دهید؟

بی اشتها سالمندان

۵ نکته برای از بین بردن بی اشتها سالمندان :

۱-یک روال معمول ایجاد کنید

داشتن برنامه غذایی منظم می تواند به غذا خوردن افراد سالخورده کمک کند  ، حتی اگر آنها گرسنه و یا اشتها نداشته باشند. بسیاری از سالمندان به دلیل افزایش سن احساس گرسنگی آن ها کاهش پیدا میکند ، بنابراین خوردن غذا در زمان های برنامه ریزی شده (مشخص ) میتواند سالمندان را ترغیب به غذا خوردن کند حتی در صورتی که احساس گرسنگی نمیکنند.

۲-غذاهای مغذی

سالمندان زیادی وجود دارند که دوست ندارند از نظر حجم غذایی مقدار زیادی غذا بخورند ، اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید غذاهای با کیفیت و غنی از مواد مغذی برای آن را تهیه کنید. آووکادو ، کره بادام زمینی ، بادام و … غذا های عالی هستند هستند که می توانند بدون نیاز به حجم زیادی از خوردن مواد مغذی و کالری مورد نیاز به افراد سالمند را تامین نمایند.

۳-تهیه اسموتی

اسموتی یک راه عالی برای ترغیب سالمندان (یا هر کسی) برای بدست آوردن تمام مواد مغذی مورد نیاز آنها بدون نیاز به خوردن مقدار زیادی از نظر حجم است. اسموتی ها می توانند شیرین و خوشمزه و پر از میوه و سبزیجات باشند. برای افزودن کالری بیشتر به این اسموتی ها میتوانید از کره بادام زمینی یا شیر پرچرب استفاده نماید.

۴-میان وعده

اگر سالمندان نمتوانند بنشینند و غذای کامل بخورند ، در طول روز میتوانند میان وعده های غذایی آسان را بخورید بخورند. این میان وعده ها می تواند شامل میوه ، پنیر و کلوچه ، ماست یا پنیر رشته ای باشد.

۵-طعم ها را قوی تر کنید

حس چشایی معمولاً با افزایش سن ضعیف تر می شوند. سعی کنید از ادویه های قوی تر یا بیشتر استفاده کنید و مطمئن شوید که وعده های غذایی بی مزه نباشند.

به یاد داشته باشید ، اگر سالمندان به مدت طولانی غذا نخورند حتما باید به پزشک مراجعه نمایند. یک متخصص پزشکی دلیل آن را تشخیص دهد. مشکلات دندانپزشکی ، عوارض جانبی دارو و شرایط جدی سلامتی همگی می توانند منجر به از دست دادن ناگهانی و خطرناک اشتها شوند.

درباره ی matisaweb

مطلب پیشنهادی

آب آوردن ریه

آب آوردن ریه در سالمندان

بررسی کلی آب آوردن ریه (ادم ریه) به شرایطی گفته میشود که در آن ریه …

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.