قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / مقاله

مقاله

چگونه حافظه خود را تقویت کنید

تقویت حافظه

اگر شما به دنبال تقویت حافظیتان هستید و یا میخواهید زمان پیری حافظه خوبی داشته باشید ، این نکات می تواند به شما کمک کند. چگونه توان مغزی را در هر سنی تقویت کنیم یک حافظه قوی به سلامتی و سر زندگی مغز شما بستگی دارد. اگر شما دانشجویی هستید …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن بعد از ۶۰ سالگی: رژیم غذایی سالم و نکاتی درباره ورزش سالمندان

کاهش وزن بعد از 60 سالگی

با یک خبر خوب شروع میکنیم: کاهش وزن بعد از ۶۰ سالگی قطعاً یک هدف واقع بینانه است. و کنترل وزن می تواند به شما کمک کند که یک فرد فعال و درگیر زندگی تبدیل شوید. با این حال ، بسیاری از افراد مسن مجبورند استراتژی های کاهش وزن قبلی …

توضیحات بیشتر »

چگونه خروپف نکنیم

چگونه خروپف نکنیم

اجازه ندهید که خروپف روابط شما یا خواب شب را خراب کند. یاد بگیرید که چه چیزی باعث خروپف می شود و چگونه می توانید آن را درمان کنید. چه چیزی باعث خروپف می شود؟ خروپف در اکثر ادم ها اتفاق می افتد و معمولا موضوع مهمی برای نگرانی نیست. …

توضیحات بیشتر »

آزار و سوء استفاده از سالمندان

آزار و سوء استفاده از سالمندان

آزار و سوء استفاده از سالمندان بیشتر از آنچه فکر می کنید مسئله بسیار معمول میباشد. برای پیشگیری از آن بهتر است نشانه های آن را بدانید. سوءاستفاده و آزار افراد مسن چیست؟ سوء استفاده از سالمندان شامل آسیب های جسمی، عاطفی ، جنسی ، سوء استفاده مالی و یا …

توضیحات بیشتر »

۴ نکته مهم که باید قبل از شیر دادن به کودک بدانید

شیر دادن به کودک

اگر به تازگی مادر شده اید مسائل زیادی وجود خواهد داشت که فکر شما را درگیر میکند . همه چیز در زندگیتان  تغییر میکند زیرا شما یک انسان جدید را به دنیا آورده اید. اگر شما برای آن آماده باشید این تغییرات قابل کنترل میشوند. یکی از آن چیزهایی است …

توضیحات بیشتر »

۷ ورزش ملایم برای آرتروز در سالمندان

ورزش برای آرتروز سالمندان

معمولا برای سالمندانی که دچار آرتروز هستند ورزش کردن بسیار دشوار است. با این حال با توجه به این بیماری ورزش ممکن است بهترین راه برای بهبود سطح فعالیت شما و کاهش درد باشد. ۷  ورزش ملایم برای آرتروز در سالمندان قبل از شروع ورزش همه سالمندان باید قبل از …

توضیحات بیشتر »

نکاتی که سالمندان باید در آب و هوای گرم تابستان بدانند

گرمای تابستان سالمندان

با فرا رسیدن فصل تابستان هوای کل کشورمان بسیار گرم میشود که این گرم شدن هوا برای تمامی افراد جامعه سخت میباشد اما برای سالمندان این مسئله  دشوارتر میباشد. این به این دلیل است که سالمندان بیشتر در معرض کمبود آب قرار دارند. در حالی که تابستان می تواند برخی …

توضیحات بیشتر »

۷ روش که قهوه می تواند سلامت سالمندان را بهبود بخشد

تاثیر قهوه بر سلامتی سالمندان

خوردن عذای سالم و ورزش به درستی هر دو راه مهم برای اطمینان از اینکه بدن و ذهن شما در موقعیتی پر از شکوفایی قرار بگیرند. اما با توجه به سنی که دارید چیزهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا خودتان را از لحاظ سلامتی پیش ببرید. برخی …

توضیحات بیشتر »

۱۰ مزیت شگفت انگیز پیاده روی

مزیت پیاده روی

آیا شما به دنبال راه ساده برای بالا بردن سطح ایمنی بدن خود هستید؟ آیا می خواهید از بیماری های قلبی ، چاقی، افسردگی، بی خوابی، درد مفصلی و عضلانی و بسیاری از مسائل مربوط به سلامت دیگر جلوگیری کنید؟ اگر پاسخ شما به تمام سوالات مثبت  باشد ، وقت …

توضیحات بیشتر »