قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه / مقاله / نکات ایمنی خورشیدی برای سالمندان

نکات ایمنی خورشیدی برای سالمندان

نکات ایمنی خورشیدی برای سالمندان

اکنون که آب و هوا شروع به گرم شدن می کند  بسیاری از سالمندان به مکان های گرم و آفتابی میروند . نور آفتاب و ویتامین D ممکن است برای سالمندان خوشایند باشد ولی این بدان معنا نیست که در خوشید هیچ آسیبی نمیتواند به شما وارد کند.

بنابراین، اگر شما در حال برنامه ریزی برای تفریح در ساحل هستید یا اگر در حال سفر به مناطق گرمسیری هستید، مهم است برخی نکات ایمنی در مورد آفتاب را بدانید.

  • همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حتی اگر پوست تیره ای دارید که به راحتی نمی سوزد، مهم است که همیشه پوست خود را با کرم ضد آفتاب را بپوشانید حتی زمانی که هوا گرم نیست. پوست سالمندان نازک تر و حساس تر به سوزش است و سالمندان نیز بیشتر به بیماری سرطان پوست مبتلا هستند.
  • از چشم هایتون محافظت کنید. افراد مسن دارای چشم های ضعیف تری هستند و نیازمند اقداماتی برای حفظ سلامت چشم می باشند. این به معنی قرارنگرفتن در زیر نور آفتاب نیست به معنی حفاظت از چشم ها از خسارت خورشید است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض خورشید همچنین می تواند به چشم ها با سرعت بیشتری آسیب برساند . بهترین راه برای محافظت در برابر آن، داشتن یک عینک آفتابی مناسب است.
  • آب بنوشید. نشستن در نور خورشید باعث می شود که شما دچار کم آبی شوید حتی اگر احساس خاصی نداشته باشید. آب بنوشید ( نه نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه) و از نوشیدن الکل و کافئین اجتناب کنید.
  • بطری های دارو را بررسی کنید. سالمندان که دارو همراه خود دارند باید هشدارهای روی  بطری تمام داروها را بررسی کنند. بسیاری از افراد سالخورده نمی دانند نور خورشید  میتواند برخی از داروها را تحت تاثیر قرار بدهد.
  • اجتناب از ساعتهای اوج. برای سالم ماندن در برابر صدمات نور خورشید نباید تمامی ساعات روز بیرون از منزل باشید. سالمندان میتوانند در ساعت های اوج خورشید در زیر سایه استراحت کنند. خورشید از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر در داغترین و درخشانترین (و در بالاترین خطر صدمه زدن ) قرار می گیرد.
  • بدانید چه زمانی پوست شما در حال سوختن است. حتی اگر شما گرما را احساس نکنید، اگر پوست شما شروع به گرم شدن کرد و یا پوستتان به رنگ صورتی در امد و یا خارش  گرفت ، زمان آن رسیده که به داخل منزل بروید. شناختن علائم آفتاب سوختگی بسیار مهم است.

به یاد داشته باشید، حتی اگر هوا گرم نباشد برخی از آسیب ها در معرض نور خورشید می تواند انجام شود و سالمندان حتی بیشتر از بزرگسالان جوان به خورشید حساس هستند. این نکات را در ذهن داشته باشید اگر به دنبال بهترین روش برای لذت بردن از خورشید باشید بدون آنکه آسیب ببینید.

مقالات مرتبط:
هر آنچه که شما باید در مورد مراقبت از سالمندان بدانید
بینایی در سالمندان
فراموشی سالمندان

درباره ی matisaweb

مطلب پیشنهادی

آزار و سوء استفاده از سالمندان

آزار و سوء استفاده از سالمندان

آزار و سوء استفاده از سالمندان بیشتر از آنچه فکر می کنید مسئله بسیار معمول …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.